Περιγραφή
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
- Πρωινό: Πρόσθεσε μια κουταλιά μέλι ελάτης στο γιαούρτι ή στα δημητριακά σου για ένα θρεπτικό και γευστικό πρωινό.
- Ροφήματα: Ανακάτεψε το μέλι ελάτης σε χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι για να πάρεις όλες τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
- Σνακ: Απόλαυσε το μέλι με ψωμί, κριτσίνια, ρυζογκοφρέτα ή παξιμάδια για ένα γρήγορο και ενέργεια γεμάτο σνακ. Ή φάε μια λαχταριστή γλυκιά κουταλιά.
Εύκολη συνταγή
Φυσικό ρόφημα ενέργειας με μέλι ελάτης
Υλικά:
- 1 φλιτζάνι χλιαρό νερό
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι ελάτης
- Χυμός από μισό λεμόνι
- Μια πρέζα κανέλα (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
- Ζέστανε το νερό μέχρι να γίνει χλιαρό.
- Πρόσθεσε το μέλι ελάτης στο χλιαρό νερό και ανακάτεψε καλά μέχρι να διαλυθεί πλήρως.
- Στύψε το χυμό από το μισό λεμόνι μέσα στο μείγμα και ανακάτεψε ξανά.
- Πρόσθεσε μια πρέζα κανέλα, αν θέλεις, για επιπλέον γεύση και αντιοξειδωτικά οφέλη.
- Απόλαυσε το ρόφημα ζεστό, ιδανικά το πρωί για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια και ζωντάνια.
